Percorsi assistiti per sperimentare i benefici del rilassamento

dialogando a distanza con la psicoterapeuta

I miei percorsi sono il frutto di molti anni di esperienza con le tecniche più efficaci e sperimentate.

Assisto le persone, guidandole per tutto il percorso, dall’apprendimento all’applicazione pratica delle tecniche, per prevenire e curare i disagi causati dall’ansia e dallo stress.

Ci sono due modi per raggiungere il rilassamento: imparare a distendere la mente per rilasciare il corpo, oppure imparare a distendere il corpo per calmare la mente.

Ogni persona troverà il metodo più adatto per sé.

Il Training Autogeno di Schultz è un metodo che si basa su un piano ideativo, cioè impariamo a rilassarci utilizzando la rappresentazione mentale passiva del rilassamento. 

Il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson è caratterizzato da una presa di coscienza minuziosa ed analitica della contrazione e del rilassamento muscolare con una educazione progressiva, di ogni parte del corpo, della sequenza contrazione-distensione. 

Punti di partenza differenti possono integrarsi tra loro in maniera armoniosa per raggiungere il medesimo obiettivo: il benessere psicofisico.

È l’obiettivo di tutti i percorsi di questo sito.

I corsi offrono:

  • Una introduzione teorica

  • La descrizione dettagliata degli esercizi e le modalità per eseguirli

  • L'assistenza personalizzata durante tutto l'apprendimento, senza limiti di tempo

Catalogo dei percorsi

Chi ti seguirà nei percorsi

Psicologa Psicoterapeuta Patrizia Belleri

Sono Psicologa Psicoterapeuta, vivo e lavoro a Roma, dove ho il mio studio privato.

Da più di trent’anni pratico il Training Autogeno nel mio percorso di vita e nella professione.

Chi sono

Training Autogeno