Training Autogeno e tecniche di rilassamento
Esperienze guidate online

Percorsi progressivi, basati sulla pratica e sull’osservazione di sé, con esercizi guidati, protocolli di allenamento e feedback personalizzati.
Ansia, stress e tensione emotiva non richiedono sempre lunghi mesi di psicoterapia.

Molte persone possono trarre beneficio dall'apprendimento di tecniche di rilassamento efficaci, utili per gestire lo stress, migliorare il benessere psicofisico e affrontare con maggiore equilibrio le difficoltà della vita quotidiana.

Il Training Autogeno e le altre tecniche proposte nei miei percorsi si apprendono gradualmente, attraverso la pratica costante e l'osservazione delle proprie esperienze.

Per questo ho scelto di organizzare i percorsi in modo progressivo, così che ogni esercizio possa essere compreso, sperimentato e integrato con i propri tempi.

  • Per imparare a gestire l'ansia
  • Per ridurre gli effetti dello stress
  • Per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé

I miei corsi sono il frutto di molti anni di pratica terapeutica con le tecniche di rilassamento più efficaci e sperimentate.
Assisto le persone guidandole per tutto il percorso, dall'apprendimento all'applicazione delle tecniche.
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Perché propongo percorsi guidati

Ogni percorso è costruito per accompagnarti gradualmente dall'apprendimento delle tecniche alla loro applicazione nella vita quotidiana.

Capire il metodo

Prima di misurarci con la pratica, è utile conoscere qualcosa sul metodo che vogliamo apprendere: chi lo ha ideato, la sua storia e le basi teoriche.

Fare esperienza

Ogni tecnica viene introdotta passo dopo passo, con spiegazioni, audio guidati e tempi adeguati all'apprendimento.

Applicare dove serve

L'obiettivo non è soltanto imparare gli esercizi, ma integrarli nella vita quotidiana e, quando previsto, ricevere indicazioni personalizzate.

Scegli il percorso più adatto a te

Domande sui percorsi

Chi conduce i percorsi?

Tutti i percorsi sono realizzati e condotti da me, Patrizia Belleri , Psicologa Psicoterapeuta.
Vivo e lavoro a Roma dove ho il mio studio privato.

In che cosa consiste l'assistenza durante il percorso?

Durante il percorso gli allievi mi inviano regolarmente il diario delle loro esercitazioni e io, a mia volta, lo commento. In questo modo si instaura un dialogo a volte anche molto intenso, a tutto vantaggio dell'efficacia dell'apprendimento del TA.
In questo modo:
  • Avere un compito rinforza l'impegno preso verso se stessi al momento in cui si decide di iniziare il percorso di apprendimento di una tecnica di rilassamento.
  • Posso rendermi conto per tempo di eventuali errori nell'esercitazione e correggerli.
  • Posso suggerire il momento giusto per passare da un esercizio a quello successivo.
  • Posso individuare eventuali disturbi psicologici per i quali il corso online non è sufficiente.

In che cosa consiste la personalizzazione dei percorsi?

Una volta appresa la tecnica standard, si lavora assieme per adattarla a problematiche specifiche legate alla gestione dell'ansia.
Ad esempio, si può apprendere a gestire le somatizzazioni, oa modificare comportamenti disfunzionali, come le fobie.
Chi sta già bene, potrà stare meglio grazie al rilassamento.

Quanto durano i percorsi?

Non c'è un tempo standard. La durata del percorso dipende dalla disposizione personale e dalla frequenza degli allenamenti. In linea di massima, occorrono dai tre ai sei mesi, ad esempio, per apprendere correttamente il Training Autogeno di base.

Chi leggerà i miei diari e come verrà tutelata la mia privacy?

Solo io, Patrizia Belleri, ho accesso ai dati personali degli iscritti.
Nel condurre corsi di training autogeno mi attengo alle linee guida dell'Ordine degli Psicologi Italiani per l'intervento psicologico mediato dal web. I dati e le informazioni raccolte sono trattati nel pieno rispetto della normativa sulla privacy.

Chi ti seguirà

Patrizia Belleri 
Patrizia Belleri
Sono Psicologa Psicoterapeuta, vivo e lavoro a Roma, dove ho il mio studio privato.
Da più di trent'anni pratico il Training Autogeno nel mio percorso di vita e nella professione.
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contatti

Patrizia Belleri

Studio
Via Pindaro, 53 Roma
telefono whatsapp telegram
339 1480 554
E-mail
info@patriziabelleri.it
sito personale
https://www.patriziabelleri.it/

Per informazioni sulle diverse tecniche, per saperne di più su di me e su come conduco i percorsi, o quali tecniche sono più adatte al tuo problema, compila il modulo.

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Patrizia Belleri
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